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peixinhaaa

feminino - 26 anos, Braga, Portugal

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Blog 26

  • Diz-me…

    Diz-me…
    diz-me o que queres dizer
    diz-me o que queres esconder
    diz-me o que sentes
    diz-me porque mentes
    diz-me a tua história
    diz-me a tua glória
    diz-me um segredo
    diz-me sem medo
    diz-me sem demora
    diz-me agora
    diz-me tudo enfim
    diz-me tudo a mim

    Sara Guedes

  • Responsabilidade

    “Não somos responsáveis apenas pelo que fazemos, mas também pelo que deixamos de fazer.” Moliére

  • “Aprendi que…

    “Aprendi que…
    As pessoas esquecerão
    o que você fez…
    o que você falou…
    Mas nunca a maneira como você as tratou.”

    “As pessoas não se tornam especiais pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade com que atingem nossos sentimentos.” Tiago Costa

  • Emoções


    “As emoções são, literalmente, o que nos move na busca dos nossos objectivos; alimentam as nossas motivações e os nossos motivos, por seu turno, dirigem as nossas percepções e modelam os nossos actos.” Daniel Goleman

  • 10 Bons motivos para comer chocolate

    10 Bons motivos para comer chocolate

    1-“…apresenta qualidades nutritivas importantíssimas: teobromina, cafeína, proteínas, lípidos, açúcar, cálcio, ferro, sódio, magnésio, potássio, vitaminas A, B, C, D, B1, B2 e PP.
    2-…é energético
    3-…previne o envelhecimento
    4-…permite reduzir o colestrol
    5-…permite perfeita forma física ou mental
    6-…melhora o coração
    7-…flexibiliza o raciocínio
    8-…cura depressões
    9-…não provoca acne
    10-…não engorda

    http://www2.crb.ucp.pt/historia/abced%C3%A1rio...
    http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/...

  • A Água Doce

    A Água Doce

    “Apenas três por cento da água do planeta é doce.
    A água representa cerca de 70 por cento do peso do corpo humano.
    Pode-se sobreviver 50 dias sem comer, mas é fatal estar quatro dias sem beber água.
    A nível mundial, uma em cada seis pessoas não dispõe de água potável. E isso é a causa da morte de 6000 crianças cada dia.
    Seis mil pessoas, a maioria crianças, morrem todos os dias por doenças, como desidratação, diarreias ou disenteria, devidas à falta de água ou por ingestão de água imprópria.
    Actualmente, dois mil milhões de pessoas têm escassez de água, sobretudo em regiões áridas e nas grandes cidades.
    As alterações climáticas farão com que chova mais nas zonas húmidas e menos nas regiões secas.
    Causas: poluição, desperdício, secas, inundações.
    A solução é poupar água, tratar a usada e guardar a da chuva.”

    Audácia

  • 13 Bons motivos para beber café

    [b]13 Bons motivos para beber café[/b]

    1-"…estimula o sistema nervoso, mantém activa a atenção e o humor elevado (eficaz para manter um estado de alerta e aumentar a concentração).
    2-…ajuda a despertar
    3-Auxilia a respiração…(…tem uma acção broncodilatadora, ou seja, facilita o processo de respiração, o que justifica a utilização da cafeína em medicamentos para asmáticos.)
    4- …auxilia a digestão, atenua a sensação de fome…
    5-…é um óptimo remédio contra as dores de cabeça e potencia a acção dos analgésicos.
    6-…ajuda a reduzir o stress e a ansiedade.
    7-…previne algumas patologias, tais como a cirrose hepática e doenças degenerativas como a doença de Parkinson.
    8-…contém…substâncias antioxidantes, que contribuem para eliminar os radicais livres.
    9- …diminui o risco de depressão e suicídio.
    10-…quando se faz exercício a cafeína pode ajudar a usar a gordura acumulada, contribuindo indirectamente para a perda de peso
    11-…protege contra o surgimento da diabetes do adulto (Tipo II).
    12-…possui substâncias anticancerígenas como polifenóis antioxidantes e o cafestol.
    13- …faz bem ao coração."

    http://www.illy.com/wps/wcm/connect/pt/illy/cu...
    http://www.cafeesaude.com.br/cafeesaude/
    www.opiniaopublica.pt/webtv/

  • 22 Bons motivos para beber mais água

    22 Bons motivos para beber mais água

    1- Água não engorda.
    2- Possui nutrientes que não são encontrados em qualquer outro lugar.
    3- Hidrata profundamente a pele, retardando o envelhecimento.
    4- Ajuda a desintoxicar o organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando a formação de pedras renais.
    5- Essa acção desintoxicante e o fato de melhorar a circulação sanguínea previnem o aparecimento de celulite (As toxinas são expulsas do organismo pelo suor e pela urina.).
    6- A água faz com que os intestinos trabalhem melhor.
    7- Beber pelo menos dois litros de água por dia evita rugas e o envelhecimento precoce.
    8- Beber água ajuda a controlar o apetite.
    9- É a melhor e mais barata bebida que existe.
    10 - Facilita a digestão (ajuda na formação de enzimas que actuam na digestão).
    11 - Combate o inchaço (o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço).
    12 - Reduz infecções (facilita o transporte de minerais).
    13 - Regula a temperatura (a água liberada pela transpiração reduz a temperatura do corpo).
    14- Melhor desempenho em actividades físicas (as fibras musculares “ficam azeitadas”)
    15- Água ajuda a emagrecer (dá saciedade ao corpo, engana temporariamente o estômago, segurando a fome).
    16 - Melhora a absorção dos nutrientes, vitaminas e sais minerais.
    17- Acelera o metabolismo.
    18- Evita infecções urinárias.
    19- Evita prisão de ventre.
    20- Ajuda a combater gripes e resfriados.
    21- Lubrifica as cordas vocais, melhorando a voz.
    22- Elimina as toxinas do organismo.

    http://2digitos.lilianraquel.net/12-bons-motiv...
    http://marcinha1.wordpress.com/2008/08/14/8-mo...
    http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia...
    http://portamoedas.4rodaspt.com/2008/08/04/10-...
    http://praxeesce.blogspot.com/2008/07/10-motiv...

  • AUSENTE

    Eu não morri
    Ainda estou aqui
    Só por momentos desapareci
    Mas não vos esqueci

    Sara Guedes

  • DESTINO

    Destino

    O destino somos nós que o fazemos, pelas atitudes que vamos tomando ao longo da nossa vida.
    Deus dá-nos as ferramentas e o livre-arbítrio para fazermos o que quisermos.
    Boas ou más, poucas ou muitas, as ferramentas podem ser várias coisas e estão lá, só temos que abrir bem os olhos… todas elas têm virtudes.
    Cabe-nos a nós usar o seu lado positivo para os devidos efeitos.

    Sara Guedes

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