Sexta, 5 Junho 2009 às 05:14

APOIO PSICOLÓGICO, PSICOTERAPIA E AUTO DESENVOLVIMENTO

A vida está demasiado complicada e não sabe o que fazer? Sente-se frágil e vulnerável? Sente-se em baixo e não consegue sair da fossa? Está numa situação de crise ou desepero e sente-se impotente para lidar com ela? Precisa de ajuda para encontrar o fio à meada e sentir-se melhor? Agora há um serviço de aconselhamento psicológico ao seu dispôr no Algarve.
FAÇA DA SUA VIDA O MELHOR.
Encontre um novo equilíbrio.

Terapia Cognitivo Comportamental

Aconselhamento individual, terapia de casais e famílias

Auto-Desenvolvimento

Comunicação Não-Violenta, Assertividade e Apoio Parental

JAIME REININHO

Licenciado, Accreditado MBACP, Registado UKRCP, Diploma Superior de Psicoterapia, MBABCP

É psicoterapeuta com formação superior e mais de 6 anos de experiência.

É registado com o UKRCP e membro certificado pela BACP (que é a maior organização profissional britânica de psicoterapia) seguindo o seu Código Deontológico, que inclui ter supervisão clínica regular e observar a confidencialidade. Também é membro da BABCP (Associação Britânica para Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas).

Trabalha como consultor e formador em auto-desenvolvimento, comunicação não-violenta e apoio parental. Tem grande experiência de acompanhamento de pessoas individuais, casais, famílias e grupos. Tem 55 anos, é português, e vive há muitos anos na Inglaterra.

O aconselhamento pode ajudá-lo a mudar aquilo que quer mudar e devolver um sentido de equilíbrio e bem-estar à sua vida

PARA MAIS INFORMAÇÕES OU MARCAR CONSULTA

Pode enviar-lhe um e-mail ou telefonar-lhe directamente e deixar uma mensagem. Responde rapidamente a todas as mensagens.

Website: www.almasana.net

TEL: 0044 7929 031581

E-mail: info@alamasana.net

COMO PODE AJUDAR?

Ajuda pessoas a ultrapassar uma grande variedade de problemas, tais como:

- Depressão

- Ansiedade, aflição, episódios de pânico, fobias

- Stress, tensão e desespero

- Situações desafiantes ou de crise como luto, solidão, desemprego, reforma, problemas de saúde, separação, dificuldades financeiras, insucesso académico, etc.

- Auto-estima baixa, falta de auto-confiança e assertividade, indecisão, timidez, sentimentos de vergonha e culpa

- Stress após um incidente traumático

- Lidar com a agressividade, a raiva e expressão de emoções fortes duma forma segura e saudável

- Conflitos familiares, no trabalho ou na escola

- Dificuldades conjugais e de inter relacionamento

- Orientação sexual

- Problemas inter culturais

- Identidade pessoal

- Assédio e intimidação no trabalho e stress motivado pelo emprego

- Pensamentos suicidas

- Sobrevivência a abuso sexual, físico e emocional na infância

PORQUÊ BUSCAR APOIO?

É por vezes difícil lidar sozinho/a com os desafios da vida. Pode ser útil conversar com alguém que o/a ouça e ajude a fazer sentido do que se está a passar consigo; alguém que o/a ajude a mudar aquilo que quer mudar para poder reencontrar o equilíbrio e bem-estar na sua vida. Através do aconselhamento psicológico e da psicoterapia pode vir a conhecer-se melhor e explorar o seu potencial completo.

Pode falar com alguém quando os desafios da vida se tornam demasiado difíceis

COMO TRABALHA?

Trabalha em colaboração consigo, num ambiente seguro e sem julgamentos, para o/a ajudar a identificar as suas necessidades e objectivos. Tentará reforçá-lo/a para encontrar as suas próprias soluções para os seus problemas.

TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

Utiliza sobretudo o modelo da Terapia Cognitiva e Comportamental (TCC) que é amplamente aceite e cada vez mais o modelo preferido pelo Serviço Nacional de Saúde Britânico, por ser reconhecido como eficaz em termos de provas dadas e de custo, no tratamento de vários distúrbios de natureza psicológica. A TCC enfrenta os pensamentos negativos e os comportamentos não benéficos para poder mudar a forma como se sente e desse modo atingir um maior equilíbrio na sua vida.

PARA QUEM?

Dá consultas e formação a pessoas individuais e grupos, faz terapia familiar e de casal em português, inglês, francês e espanhol.

ONDE DÁ CONSULTAS

Já não dá consultas presenciais em Portugal pois regressou à Inglaterra. Agora só dá consultas online.

A PRIMEIRA CONSULTA

Uma consulta inicial permite-lhe conhecê-lo/a a si e inteirar-se da sua situação. Fará então uma avaliação que discutirá consigo, após a qual uma decisão mútua será tomada sobre se é possível trabalhar então efectuado um acordo sobre os objectivos a atingir e o modo de os alcançar.

DURAÇÃO E FREQUÊNCIA

As sessões de psicoterapia duram geralmente cerca de 50 minutos e podem ser semanais, quinzenais ou mensais, segundo as suas necessidades. A duração do acompanhamento é sempre muito pessoal. É normalmente discutida na primeira consulta e revista quando necessário. Pode ser de curta duração, 12 sessões, ou mais longa, durante um ano ou mais.

CUSTO

O custo normal de cada consulta é 40€. Contudo, para tornar a psicoterapia acessível a todas as bolsas, há um preço especial de 20€ para desempregados, estudantes e outras pessoas com baixos rendimentos.

AUTO-DESENVOLVIMENTO

O que quer desenvolver?

Assertividade

torne-se mais confiante e seguro de si e aprenda a exprimir-se claramente e com firmeza, de tal modo que os outros o/a ouçam melhor e respeitem mais

Comunicação não-violenta

exprima-se clara e eficazmente, tendo sempre as outras pessoas em consideração

Lidar com a agressividade e raiva

aprenda a exprimir e a acolher as emoções fortes duma maneira segura, saudável e não violenta

Resolução de conflitos

aprenda a negociar soluções onde todas as pessoas ganhem

Arte de ouvir

aprenda a ter maior consciência das outras pessoas e a reconhecer a sua situação

Conheça-se melhor a si próprio/a

aprenda a ter melhor consciência dos seus sentimentos e emoções e do que estes lhe dizem sobre a sua vida

Cuide melhor de si

aprenda a identificar melhor as suas necessidades e a satisfazê-las de forma mais eficaz

Stress

aprenda a lidar melhor com situações de stress

Feedback

aprenda a dar feeback útil às outras pessoas e a si próprio/a

Apoio parental

Ser pai ou mãe é talvez a coisa mais difícil que nos é pedida. É uma tarefa para a qual a maioria de nós não recebeu formação. Pode ajudá-lo/a a enfrentar esse desafio, trabalhando consigo as seguintes áreas:

- Melhorar o relacionamento com os seus filhos(as) e compreender o seu comportamento

- Lidar com birras, raiva, comportamentos desafiantes e resolver conflitos na família

- Gritar menos e cooperar mais

- Promover a auto-estima dos seus filhos(as)

- Viver em famílias multiculturais